毎年楽しみなこの発表。
ついに、トップ3に入ることができました🙌
上のお2人はたまたま今回はタイムが悪かったにもかかわらず、それでも手の届かないタイム差です。
いつまで経ってもこの差が縮まるとは思えませんが、この位置をキープできるようにしていきたいです。
トップ10キープの要因
by 走るソムリエ調べ
(学術的、科学的根拠はありません😅)
好きなものばかり食べていて、ひどい貧血に気づいたのが2007年秋。
フェロミアを100mgずつ飲むよう処方され、数ヶ月で半量になっても3年続きました。
鉄剤よりも食事で身体を作ろうと、食べ方を変え、内科を受診するのを辞めたのが2011年。
そこからは様々なトラブルがあっても、ほぼトップ10キープができました。
今は満足するまで食べられるご飯🍚とお肉、たまご、野菜。そしてオイル。
これらを食べないと走れません。
2019年の全国発表は
ハーフマラソン 2位
フルマラソン 3位
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2019.4〜2020.3 第3位
2018.4〜2019.3 第7位
2017.4〜2018.3 第11位
2016.4～2017.3 第6位
2015.4〜2016.3 第8位
2014.4～2015.3 第4位
2013.4～2014.3 第5位
2012.4～2013.3 第7位
2011.4～2012.3 第10位
2010.4～2011.3 第19位
2009.4～2010.3 第9位
2008.4～2009.3 第44位
2007.4～2008.3 第53位 貧血Hb5.6
2006.4～2007.3 第42位
2005.4～2006.3 第37位 初フル
走るソムリエ 堤 佳子