食べる力×走る力 濃い内容でした

2020年2月2日の2並びの日は【食べる力×走る力】講座を行いました。

まずは走る時間。
近場で様々な取り組みを。

私は中・高校生の頃、新体操部・体操部でした。あの頃の動きが今のランニングに役立っている気がします。みなさんにご紹介し、今日は取り組んでみました。

続いて食べる時間。
その前に栄養と身体のことを学ぶ時間。
大寒たまごスペシャルデーなので、たまごやアミノ酸がメインですが、大会前日の食べ方なども盛り込みました。

そして実食‼︎
大寒たまごの赤vs白対決。
おかずも人参vs京人参、
シルクスィートvs安納芋、
ささみvs竹鶏シャモ。
味比べ三昧でした。
ご参加の皆様のお声をご紹介します。

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今日も、堤さんのお人柄のおかげで、楽しく、美味しい時間を過ごしました。ありがとうございました😊
今回で3度目になりますが、毎回、新鮮で、病みつきになりそうです😆
栄養学?生物学?のような講座は学生に戻った気分で聴き入ってしまいました。が、‥頭の方も鍛えないと😭
次回も、楽しみにしています💕よろしくお願いします。

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今日もありがとうございました🎵
走り方&ストレッチ&勉強✏️&食べる🍴
一気に学べられて最高の講座で
欠かせないです🤗
真面目に聞いてる自分にびっくりするくらい 真剣に堤さんの話に聞き入ってます✨
それを実行出来て
ここまで健康になれました😃
アンチエイジングにもバッチリ✨
大寒たまご✨食することが出来て大寒たまごの良さが勉強出来てよかったぁ🤩
相変わらずの重心移動が
うまくいかないので
まだまだ通いますよぅ😃
堤レストラン✨🍴
大好きです💕
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今日は参加させていただきありがとうございました😊
走る方はいろんなトレーニングを取り入れてのレッスン。フォームもみていただけて楽しく有意義な時間でした。
食べる方も、座学もなぜ食べることが大切か、なにを食べるのが必要かが分かりやすく納得できるものでした。お料理は安定の美味しさ😆
南部鉄器はあるから、私もがんばって堤さんのお料理に近づけたいですっ🎶

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昨日は参加させて頂けること自体がとても嬉しかったですし、うんと楽しみにしていた『ラン』でした💕
アスリートの皆さんとご一緒の中、別メニューもご用意して頂いてとても幸せでした❤️
お食事も本当においしくてモリモリ頂きました🎵
教えて頂きましたストレッチやもも上げ運動も日々取り入れて、次回少しでも成長できているようになりたいと思いました。
堤先生が大切に保管して頂いていた開運たまごは帰宅してすぐに子供達も2個づつ頂きました💕
本当にありがとうございました❤️
さて💦一晩明けまして恐る恐る(普段はただの事務員の私…)筋肉痛の具合を自分の身体に確認したところなんと足の付け根周りのみでした❗わぁ❗すごい((喜))❗
きっと堤先生のお料理パワーがあっという間に身体に染み込んで回復を助けてくれたんだぁと分かりました❗もぅすごくて感動しております〰️😭〰️
自分のみならず家族も健康で丈夫になっていけるようこれからもたくさん学ばせて頂きたいと思いました。どうぞ宜しくお願い申し上げます😭💕❤️




皆様ありがとうございます。
これからも、体に良い食べ方をランニングと掛け合わせながら伝えて参りたいと思います。

次回【食べる力×走る力】は3月22日開催です。



走るソムリエ 堤 佳子