2019年の講座もあと1つ

今日は【南部鉄器にお任せ!】第7回を行いました。
食べること。生きるためのエネルギーを得ること。同じ食べるでも、例え同じメニューでも、使うもの、組み合わせ、作り方次第で、明日の自分を変えると思います。

私にとってそれは食材の選び方から始まり、同じ野菜でもよく見極めて買います。
そして良い道具と良い塩糀、良いオイル。他のものは要らないです。

それらを伝える幾種の講座を行なっていますが、
講座に参加された方は、ドレッシングや便利な調味料、素を使わなくなります。
外食が減り、パン食が減り…胃もたれや疲れがなくなります。

21日は2019年最後の講座です。
【食べる力×走る力】
走るための食べ方、走った後の賢い食べ方などスポーツ面からアプローチします。
152勝実証経験からのお話を盛り込みます。

既に配布済みの、前日に食べるメニューを守ってご参加ください。



走るソムリエ 堤 佳子