カラダが燃える⁈ 汗かきながら食す女性たち。

【毎日塩糀♪】第81回

今日のご参加は今年になって毎月通われている方。一昨年、宮城野中学校で私の講演を聴講して以来、ようやく日時があった方。
そして山形県からのラン友さん。

美人女性4名さまをお迎えして、こだわりのドデカハンバーグ。

食べれないかも⁈ぐらいのとことん大きいものを作る理由。
それは材料、組み合わせ、調理の仕方で、体の負担がかからないことを感じてもらうためです。

我が家は小麦粉、醤油、味噌、便利な調味料、ソース類なし。加工品がないから冷蔵庫はほぼ空っぽです。塩糀だけで作れるので、自分が異物感を感じるものは家に置きません。

このドデカハンバーグもソースなし。

みなさん完食でした♪

簡単、美味しい、栄養バランスが良い。
これが一番のご馳走!
食事が変わればカラダが変わり、ココロも変わると思います。

【毎日塩糀♪】
9月16日(祝) 10:30〜12:30アスリート向けカレーの日  残席4
10月10日(木)12:30〜14:30  残席5

【走る力×食べる力】
11月4日(祝)9:30ごろ〜14:00ごろ予定
詳細は追ってお知らせします。


走るソムリエ  堤  佳子