105kgから93kgへ。そのポイントをズバリ。

16日はプライベートアドバイス。

スタート時 2018年10月 105㎏
本日 93㎏
~食べる量は人の〇倍!それでもここまで落ちました~

日々の食事日記から見える改善アドバイス、
一緒に学ぶ食材の栄養。
そして不足しているものを盛り込んだご提案のランチを作って、一緒に食べる2時間。

一緒に食べることでたくさんのポイントが見えてきます。
食べ方の癖を見抜くためです。
そういう分析も行います。

なので、運動しなくても(もう少し減量してからランニング再開予定)、まだ人の2〜3倍の量を食べてしまっても(重量級‼︎)、様々なポイントをアドバイスして変えるだけで、ここまで落とすことができます。

昨日は、ランチの際に、同じ量でも盛り方の違いでどう感じるのか、どちらが食べた満足感が出るのか?また彼の場合はどちらがゆっくり食べることができるのか?を検証しました。

受講生さんも、プライベートアドバイスだからこそと講座に大満足されていました。
毎月2回行う中でも、様々な視点からみております。


走るソムリエ  堤  佳子