今日はプライベート食事アドバイスを行いました。
出張先でのホテル選びも、朝食の内容を見るようになった。
朝ごはんの内容、食べ方、かける時間が変わった。
運動も少しずつ取り入れてきた。
塩糀やおすすめの道具も揃えて、自宅の調理が変わった。
外食すると良いリズムが狂ってしまうようになった→自宅での食事が質の良いものに変わった証拠。
開始から1ヶ月半。
毎回ご提案のランチをお出ししています。今日も新たな発見とすぐに実践できる賢いレシピができました。
走るソムリエ 堤 佳子