賢い食べ方

11月24日(土)TBCサタデーウォッチンの番組内にて、「めーぐる旅」というコーナーで登場させていただきました。

 

この番組では翌日の全日本実業団女子駅伝のための食事として、お肉に焦点を当てたお話でした。

 

スポーツのための賢い食べ方は、力を発揮するための土台になります。

12月2日(日)に行われたいわぬまエアポートマラソン大会で、毎月山形県酒田市から学びに来てくださる女性が、ゴール後に興奮しながら駆けつけてくれました☆
「10㎞で1分40秒も縮めた!」と。

特に練習は変えていないのに、食事改善で1分40秒も速くなったのだそうです♪
彼女は【補給訓練ペース走】の指示書(前日と当日に食べてもらうものリスト)を今でも忠実に守り、そして日々の食事は塩糀とバランスよく満たした食事を実践中。

こうして結果に結びつくなんて、私もうれしくてたまりません!

 

さて、12月はその【補給訓練ペース走】も行います。

また【スポーツのための賢い食べ方】も各ステージ開催です。

12月10日(月)は岩手県からご参加の方もお申込みいただいております。この日はステージ1だけでなく、ステージ2も行います。

12月19日(水)はステージ3です。

2019年1~3月の間に、ステージ5まで開催する予定です。

12月16日(土)の【補給訓練ペース走】後は、実際に食べていただいて、五感で感じてもらうランチ会も行います。

2018年はすべて優勝ではないですが、通算136勝で実証している≪カラダが喜び力を発揮できる食事≫を、ぜひご体験ください。

 

 

 

走るソムリエ 堤 佳子