食べる量は増えました!でも3〜4kg痩せました!

走るソムリエの【毎日塩糀♪】講座に通われて、1年経過の女性。
今日、【スポーツのための賢い食べ方】にもご参加いただきました。
向かい合って座ると、頬がスッキリしている。
お肌もウルウル。
『痩せましたか?』と聞くと、この1年で3〜4kgは落ちたそうです。
でも食べる量は増えましたと。

食べる量を我慢するのではなく、むしろお肉などは食べるようになり、貧血も改善されたとのこと。
しっかり食べて痩せる…理想の形がこの1年の変化!
とても嬉しいです。

また『ここで食べた日の、その後に行くジムでは、いつも以上にカラダの中から熱くなり、燃える感じがするのです。汗の出方も違います。』と。

やはり賢い組み合わせで食べること、
バランスよく満たして食べること、
余計な添加物や加工品は避けて、塩糀や良質のオイルにこだわってシンプルに作ること、
などそれらの効果なのではと思います。

連日嬉しいご報告が続きます。
この輪がどんどん広がるよう私も日々勉強し、また伝える機会を増やしたいと思います。



走るソムリエ  堤  佳子