減量大作戦‼︎ 再始動

食事改善deカラダ改善大作戦‼︎

2015年6月〜2016年6月  食事アドバイス講座、理想のカラダへshopping&cooking講座など継続してご参加いただき、
《105kgから82kgまで》減量をお手伝いしました。

それからの2年余り、食生活が乱れ体重も105kgになった男性。再びお手伝いすることになりました。


体重の数字よりも、まずは賢い食事。
カラダが喜ぶ食べ方。
ココロも安定する食べ方。
それが当たり前になる毎日を目指してサポートしていきます。

写真は本日のランチ。
早食いを防ぐための工夫、ココロ安定するための工夫を盛り込んだメニュー。
一緒に食べることで、食べグセから痩せるためのアドバイスも行なっております。

また結果を出しましょう。



走るソムリエ  堤  佳子