9月29日に開催した【補給訓練ペース走】
初めてご参加された男性ランナーさんから、嬉しいメッセージが届きました。
この方はペース走後、我が家でランチもお召し上がりになりました。
賢く食べることを学んでいただいたのです。
その結果、9月23日の白鷹若鮎マラソン(ハーフ)と10月7日の鶴ヶ城ハーフマラソンでは、18分もタイム更新できたそうです！
食べ方次第で走りは変えることが可能です。
ぜひ次は皆さんもご体感ください。
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先日の補給訓練ペース走から、お米中心の食事にかえて、しかもよく噛んでしっかり食べるようにしたら、疲れにくく力みなぎるような感じになった気がします。鶴ヶ城ハーフも快走。若鮎からタイムが18分も縮まりました。
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走るソムリエ 堤 佳子