第2弾も!

今日は【スポーツのための賢い食べ方〜その笑顔を見るために〜】を昼の部、夜の部に分けて開催しました。
これまで過去にスポーツのための食事についての講演や講座を行ってきましたが、自宅開催は初めてです。

どうしても試食をお出ししたくて、自宅開催に決めました。

写真はその試食①
 走るソムリエのビクトリー球

ビクトリー球については過去のブログにも書いてあります。

今日は第1回目でしたので、まずは基本の食べ方。土台を説明しました。
そして今週末の新人戦や大会を想定しての、食べ方スケジュール。
私の工夫も盛り込んでお話しました。

結局、スポーツのための食べ方は、私にとっては内臓の負担を減らして栄養満タンに満たすことになるので、健康に向けた食べ方でもあります。

また食材の選び方、組み合わせ方、調理の仕方、時間など全て賢くなることなのです。

ぜひ第2弾も行いたいと思います。
まだまだみなさんに知ってもらいたいことがたくさんありますから♪
知った者勝ちです。

試食②は、早速夕飯に作って、お子様がモリモリ食べました〜というレポートも届いております。
試食②は黄金公式に沿ったおかずです。

スポーツだけではなく、大切な日に向けた整える食事。実践第1です!

第2弾の日程は後日アップします。



走るソムリエ  堤  佳子