走るソムリエランチ効果‼︎

驚きのメッセージが朝から届きました!

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相方さん、いつも高血圧で薬を飲んでいますが
今日の朝の血圧がはじめて正常値でした!
本人が一番ビックリしてました!
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このメッセージを下さった女性は、走るソムリエの【毎日塩糀♪】講座に山形県酒田市から2回も参加してくださっています。

昨日は走って、カラダに良い&賢い食事をしましたから、その効果でしょうか⁇


昨日も全て塩糀で7品。
ラン後の疲労回復を狙ったメニューです。
タンパク質4種、野菜は旬のものがたくさん!
他抗酸化を狙った組み合わせや調理の仕方。
何より塩糀を使うことで、塩分も控え方旨味も出す。余計な添加物、加工品は一切無し。自然のものだけ。
それを満遍なくバランスよく食べていただいたことが、今朝の数値に繋がったのではと思います。

私も疲労困憊で土曜日の朝を迎えましたが、
昨日は4分20秒/kmで25kmを走りました。
前夜は睡眠2時間。買い出し、仕込み、運び出し(水分重たい!機材重たい)、そして9名分のランチ、後片付け。
それでも今朝は疲労感なし!

昨晩も残りのトマト煮、挽き肉などたくさん食べましたからね(笑)
やはり12月まで月1回開催目標に企画してまいります。
これまで食事を気にしなかった方、カラダを変えたい方、スポーツを楽しみたい方に、体感で伝えて参りたいと思います。

ぜひ皆様のご参加をお待ちしております。
荷物運びのお手伝いもお待ちしております。



走るソムリエ  堤  佳子