29日(土)は【補給訓練ペース走】を行います。
今のところ、お天気は良さそうです。
10月のフルマラソンに向けて、各自のペースで20km以上走れればと思います。
もちろん、体調に合わせて加減可能です。
マラソン初心者の方は10km弱でも構いません。
この企画の良さは、
①給水の練習ができること
②走り続けている時は身体がどのような吸収をするのか体感して学べること
③他のランナーの走りを見て学べること
④自分のペースを見つけることができること
そして今回も、朝食にお召し上がりいただきたいメニューのお知らせと、避けてもらいたい食べ物リストを事前にお配りしています。(すでにお申込み済みの方には24日配信しました)
走るために何を食べたら良いのか、そして賢く食べて走ると、走りはどう違うのかを体感していただきます。
詳細はこちらをご覧ください。
お申込みは27日(木)まで。
走った後の疲労回復ランチコースもあります。
走るソムリエの勝利ご飯で、走った後も賢く身体作りをしませんか？
こちらは定員があります。残席5です。
走るソムリエ 堤 佳子