6年前の9月7日

6年前の今日、9月7日。
初めてSNSで食事を伝える仕事をした日です。

世界こどもの日 チャリティウォーク&ラン大会に向けて、ご参加の方に毎週1回、食事についてアドバイスをするというもの。

当時小学6年生だった娘の朝食を例に書いた日でした。

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ジュニア・アスリートフードマイスター堤佳子です!

みなさん、朝食きちんと食べてますか?
日々の活動はもちろん、スポーツをするなら尚更しっかりエネルギーをとる必要があります。

写真は小学6年生の娘の朝食です。玄米ご飯にはワカメ、ゴマ、ショウガ、シソそしてチーズを混ぜてあります。

大好きなチーズで食欲をそそり、ビタミン&ミネラルの豊富なゴマやシソ、ワカメを摂ってもらう作戦!

9月中旬の陸上大会に向けてしっかり食べていますよ。

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短めです。
コンパクトすぎます(笑)

でもやはり朝食は大切です!



走るソムリエ 堤  佳子