ピンチ‼︎

明日はフルマラソン。
ハーフからの連戦。
2017年に続き。
の予定です。

ところが!まさかの…悪寒。
水曜日日帰り東京撮影までは良かったのですが、
やはり私は夜遅くになると疲れるようで。
疲労溜まったカラダで、娘の食べ残しを食べていました。娘の学校でも風邪でお休みする人が多いらしく、娘もここ数日喉の異変、鼻水を気にしていました。
まさか…。
食べ残しを食べた私は…うつったかな?
金曜日から体調が。
漢方薬を飲んで寝ました。

土曜日の今日は、ひたすら食べる!食べる!
カーボローディングとともに、風邪の前兆を退治するべく、補強食。
アレもコレもと食べています。

おかげで寝起きよりも良くなったような。
でも何だか熱があるような。

とりあえず早く寝て、明日の朝の体調を確認します。
食べるべきものは食べた。
かなり強化した。
あとは寝て回復を祈るのみ。

こういう時も、何を食べれば良いかとか、組み合わせで強化など、すぐにアイディアが浮かぶのはとても役立ちます。何よりも賢く食べることが一番の薬だと思っています。


明日はこの大会です。

朝3:00起き予定。
スタート8:00の大会の移動は辛いです。
どうか走れる元気が戻っていますように。


走るソムリエ  堤  佳子