門下生 健康診断の結果

1〜2年前、5ヶ月間食事アドバイスを受講していた女性。
嬉しいご報告がありましたので、ご紹介します。

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こんばんはー!ちょっと報告🎵
チャレンジ富士五湖ウルトラを走った5日後に健康診断があって、その結果が今日届いてたんですが、
肝機能(GOT,GPT)以外✨オールA✨でした😃
秋冬に苦しんだ貧血も無し!
実は秋冬はどうしても減量気になって、炭水化物控えめにしちゃったり、やたらな走り込みしてたんですが、東京マラソン以降、走りを減らして初ウルトラ走りきれるようにと夜でもしっかり堤さん並みにご飯をモリモリ食べてたんです。
お陰で4月なのに夏日の初100km、レース中吐き気頭痛で何も食べれなかったけど、蓄えが体にあったお陰で無事完走できたわけで、
今は、さらに晩酌までしちゃってデブ活に歯止め効かないのが反省ですが、いずれにせよ、しっかり食べることの大切さを改めて感じた次第です。

次はもっと長い距離を走る予定ですが、引き続き栄養加算方式で、お2人の背中を追いかけてがんばります。(お2人とは、私と、もう1人同じくアドバイスを受講していた女性のことです)

なかなかFacebook投稿を見れてないですが、今シーズンもよろしくお願いします\(^^)/
以上、堤門下生からの報告でしたー😆おやすみなさい💤

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やはり、
質の良い栄養で、
満たして、
食べることが、
元気に生きていくために大切だと思います。
それがパフォーマンスを発揮するための土台となります。

決して間違ったもので満たすのではなく。
そして太りたくないからと言って、大切なものまで削ることなく。

賢い栄養の加算方式!
一番だと思います。

これからも走るソムリエの賢い栄養の加算方式を広め、彼女のような嬉しい結果を出す方が増えますように☆


走るソムリエ  堤  佳子