走りを変えます

マラソン(ランニング)を始めたのは2004年。
住んでいるエリアを軽く走ることから始まった、いつも気ままなラン。

その延長でずっとこれまで来ました。

たしかに走るソムリエ企画として夏合宿も4年開催しましたが、そういう時以外は、メニューをこなす事はほぼ無かった。
年に数回、10kmビルドアップをするランニングチームの練習会に参加したくらい。
あとは気ままなランばかりだった。
または目的地に向けて旅ラン感覚だった。

インターバルはおそらく今でも何回やったか、数えられると思う。それくらいしかやっていない。走歴14年目なのに。

ということで、5月から内容を意識して走ることに決めました。
昨日はロング走。30km。ペース走ではなく、気分転換に。
そして今日は仲間の練習会に参加。
男子のペースですが、自分流にアレンジしてみました。
明日は女子のポイント練習にお邪魔します。

こんな3日間、以前の私には考えられなかった。
でも、こういう取り組みをしたら、また走りも変わるかな。
秋に効果が出ますように。

追記  ゴールデンウィーク中はワインを楽しんでいるので、毎日0.4kgずつ増量。子供の日の今日で、トータル1.6kg増量しておりました。明日、この重みで走れるのかな。やったことない1000+3000+400なのだそうです。恐怖〜‼︎



走るソムリエ   堤  佳子