何もかけずに美味しいハンバーグ

今日は第9回目の美里町カフェまりちゃん家での【毎日塩糀♪】講座。
カフェまりちゃん家では初の男性参加!
新規ご参加の方も多く、ありがとうございました。

今回は、私がこの2〜3年で変わることができた食べ方を栄養講座の題材に。
さまざまな不調が解決されたこと。
この会にすでにリピーターの方は、食べ方も走るソムリエ式になっているので、不調も感じない方が多かったですが、もしご家族などに心当たりのある方がいらっしゃったら役に立つ知識として、学んでいただきました。
そしてその食べ方をふまえて、本日のメニューは
走るソムリエ式  ハンバーグ
キノコと玉ねぎのソテー
グリーンサラダ
人参グリル

ハンバーグはみなさんに作っていただきました。

もちろん塩糀で作ります。
他のメニューも。
どれも塩糀だけなのに、それぞれ甘さが出たり、旨味が増したり。
簡単なのに美味しくて、みなさん食べるときは無言でした。
無駄なものは省く。
必要な栄養は加算する。

ボリュームすごいね!
カロリーすごそう。

見た目しか見ない人はそういうと思います。

でも加えたのは生きた素材のみ。
添加物、加工品などは無し。
そしてボリュームは豚肉だけではない、ヘルシーハンバーグ。
高タンパク低脂質、バランスよく、酵素たっぷり仕上げのランチです。
こういうものは買いません。
使いません。
我が家には全くありません。
冷蔵庫はほぼ空。
この件は過去に何度もブログに綴ったので、ここでは書きません。

こういうものをかけたハンバーグと、ご提案の走るソムリエ式ハンバーグでは、食べた後のカラダの中の喜び度は異なるでしょう。

お腹いっぱいになっても、数時間後はお腹が空く。
代謝の上がるハンバーグランチ。

今日も皆さんに簡単で美味しくて、カラダが喜ぶ!が伝わったようです。

次回カフェまりちゃん家開催は第10回を迎えます。これまでご参加いただきました皆様のおかげです。5月21日(月)お近くの方で、ご興味ある方、ご参加お待ちしております。

リピーターさんは、肌がツヤツヤになっていました。
先月よりさらに痩せていた方もいました。

次はあなたの番です。




走るソムリエ  堤  佳子