15日夜、新潟で【毎日塩糀♪】講座を行いました。
いつものように塩糀作りの時間からスタート。
その後は、塩糀を使った料理を目の前で作り、皆さんで夕ご飯を食べました。
作ったおかずは6品。
そしてご飯の食べ方2バージョン。
どれも塩糀だけ！
いつものことですね。
作りながら野菜の選び方、栄養、賢い栄養の取り方、組み合わせをお伝えして、学ぶことたくさん。
これもいつものことです。
参加されたメンバーは、食べるのが大好きな人が多く、甘いもの好き、食べ放題よく行く…など普段食べているものを聞くと、アドバイスだらけ‼︎
冷え性改善できます。
痩せること可能です。
改善する点たくさんでした。
食べ方のコツをお伝えすると、
『早速やります！』宣言が。
そして、毎朝パン！というご夫婦も、今朝(火曜日)のSNSでこんな投稿が‼︎
『塩糀講座受けてから、夫婦で決めたこと。
もうパンは買わない！今買ってあるものをすべて食べたら、買わない。』
グルテンフリーのお話をしたので、決意したようです。
新潟でも、皆さんとてもご満足していただき、
次回来月も開催決定☆
定期的に開催して、皆さんの食生活改善&カラダの変化をサポートしたいと思います。
走るソムリエ 堤 佳子