ご提案する食べ方で
ご参加された方が
カラダもココロも満たされる。
食べ方に目覚める。
そういう講座を作って開催できること。
私は幸せです。
7日は【毎日塩糀♪】第39回
お一人参加でしたが、内容の濃い時間でした。
その方は何度も何度も
『幸せ！』と。
食べるものが何か。
それはとても重要。
食べれることは幸せであること。
それをを感じていらっしゃいました。
あんなに山盛りだったお皿も、
味わいながら、幸せを感じながら2人で食べ終わり、もたれることもなく、むしろカラダが元気になる。
コラーゲン含んだ鉄板に残った部分は、もったいないからご飯に吸わて炒めご飯に。
良いものはカラダに取り込む作戦！
おかずのプレートの最期のオイルや鶏肉のエキスも、ご飯やおからに絡めて、必須脂肪酸を残さずに摂取。
いよいよ来週末15日は新潟開催。
16日は仙台のランニングクラブの皆様の食事講座2回目で、こちらも塩糀&賢い食べ方。
23日 美里町カフェまりちゃん家
25日 走るソムリエ・ラボ
残席4
この2日間のテーマはグルテンフリーです。
30日 Run×Meal 第9回
こちらもヘルシー&賢く満たしたランチです。
一緒にカラダの中から元気になりたい方のご参加をお待ちしております。
走るソムリエ 堤
佳子