花粉症に負けない食べ方

昨日はラン日和。
杉林の中を駆け巡ってきました。

その前日は東北フードマラソン。
この日はかなり風が強く、野外に荷物を置いたままフルマラソンを走って戻ると、荷物には砂だらけ。かなりの花粉が舞っていたことと思います。

私も日本へ帰国してから、花粉症発症。
3年以上前までは2月末から4月中旬までは辛い季節でした。
メガネ、マスク、帽子、花粉のつきにくい上着、花粉避けスプレー。帰宅後は顔を洗い、鼻うがいをし、目を洗い…。寝るときもマスクをしたいほどでした。もちろん洗濯物は部屋干しです。
朝起きたら室内なのに『今日は花粉が多い!』と感じるほどで、部屋の窓もどんなに晴れていても開けれないですし、車の運転も窓は開けず、エアコンも車内の花粉が舞いそうで着けれませんでした。車内もスプレー欠かさずの日々。

ところが、食事を学び、自分の食べ方を改善して5年。3年前からは花粉が飛んでいることを感じない人になりました。
花粉症は薬に頼らず、ぜひ食べ方改善してみませんか?
今から取り組めば、来年は楽になると思います。
そして私のように2年後にはほぼ感じないほどになる可能性があります。

自分のカラダは食べたものだけで出来ています。
なにを食べるか、組み合わせは大切です。
食べてはいけないものを避けて、カラダが必要な栄養素をしっかり満たして食べれば、変えることができます。

食べ方改革で、花粉症対策のものを買わずに済みます。肌が潤うから化粧品もお金がかかりません。ハンドクリームも不要。髪質も変わります。

様々な消耗品のコスト削減!
その分を良質のオイルや無農薬の野菜、美味し果物・お肉・魚・卵・牛乳・豆に投資できます。

ご興味のある方は、ぜひ【毎日塩糀♪】にご参加ください。
塩糀だけが良いとは思いません。
この講座では食べ方や栄養なども学ぶ時間をご用意しております。4月は花粉症改善にもつながる、あるものについて栄養講座に盛り込んで学びます。

4月は7日(土)走るソムリエ・ラボ開催
15日(日)は新潟開催(初開催なので、基本講座になります)
23日(月)は美里町カフェまりちゃん家開催

このほか、夜間開催、平日開催も加えます。

食べ方改革でカラダを変えましょう!



走るソムリエ  堤  佳子