ランナー向け食事講座開催しました

昨晩はお仕事帰りのランナーさんが11人集合。

ランニンググループのみなさんに食事講座を行いました。

 

第1回目のは3月25日開催の東北フードマラソンに向けてとのことで、

【笑顔のゴールも食事次第!】

〜大会に向けて賢く食べて整えよう〜

 

基本のバランスの良い食事

大会前に避けるべきもの

大会当日の食べ方スケジュール

フードマラソンだからこその注意点

 

たくさんの質問で盛り上がり、楽しい講座時間となりました。

 

試食は3品。

 

最後は『次回は塩糀講座で♪』のお声をたくさんいただきました。

やはり手作り塩糀の食べ方は、一口食べるとハマりますね!

定期開催で、みなさんの食事の変化が現れるのが楽しみです。

 

 

走るソムリエ 堤 佳子