昨晩はお仕事帰りのランナーさんが11人集合。
ランニンググループのみなさんに食事講座を行いました。
第1回目のは3月25日開催の東北フードマラソンに向けてとのことで、
【笑顔のゴールも食事次第！】
〜大会に向けて賢く食べて整えよう〜
基本のバランスの良い食事
大会前に避けるべきもの
大会当日の食べ方スケジュール
フードマラソンだからこその注意点
たくさんの質問で盛り上がり、楽しい講座時間となりました。
試食は3品。
最後は『次回は塩糀講座で♪』のお声をたくさんいただきました。
やはり手作り塩糀の食べ方は、一口食べるとハマりますね！
定期開催で、みなさんの食事の変化が現れるのが楽しみです。
走るソムリエ 堤 佳子
