ランニンググループの皆さんに食事講座

ご縁がありまして、ランニンググループの皆さんに、大会に向けての食べ方や大会当日、レース中の捕食などについて、講座を行うことになりました。

 

うれしいですね~。ランナーの方からご興味を持っていただき、会を開くことになったことが。

今までは私から開催を決めて参加を募る形が多かったです。

またはジュニアクラブのコーチからご依頼を受けて、クラブ全体のお子様やご父兄に講座を開くことは今も通年続いております。

 

でも久しぶりに大人のランナーさんに向けて、お話ができることをとてもうれしく思います。

 

趣味で続けているランニングとはいえ、やはり好きなものだけを食べていては、カラダが参ってしまいます。

鍛えているつもりがカラダが作られない、またはかえってケガを招くこともあります。

 

日々の食事、そして調整期、本番。

どれも食事は大切です。

 

開催が楽しみです。

 

 

走るソムリエ 堤 佳子