2018年1月のお知らせ

120名もの方々に、この1年【毎日塩糀♪】講座にご参加いただきました!ありがとうございます。

2018年1月もすでにご希望の開催日をいただいております。

17日(水)、20日(土)、23日(火)

2018年から、同じ月開催の【毎日塩糀♪】ではほぼ同じメニューランチにいたします。どの回にご参加されても、塩糀アレンジランチが同じになります。
ご都合に合わせてご参加ください。
なお、買い出しの際、野菜が『私、一番今美味しいよ〜!』と投げかけてくるものを選びますので、回によって使う野菜が異なることもあると思います。お肉、魚やご飯のアレンジなどは同じものをご用意しますので、よろしくお願いします。
また、走るソムリエとしてこの4年余りの間、15名以上の食事アドバイスを数ヶ月から1年それぞれ行ってまいりました。
また【カラダが喜ぶ生活♪〜食事を楽しみながらスポーツを〜】の企画では、ご参加の方の食事改善アドバイス講座を盛り込んで1年間行いました。

それらの経験から、個々のライフスタイルや習慣、好みなどさまざまな対応しつつも、健康へ導く食べ方を今後もアドバイスしていきたいと思っております。これは教科書通りや溢れる情報に左右されない、土台を作るものです。

今まで食べなさ過ぎた方は、理想のカラダへと体重が増えることもあると思います。それは今まで『食べていなかったから。生きるために必要な量を食べていなかったから。』
また余分なものを食べている方は、痩せたり体調が優れるでしょう。

2018年は【毎日塩糀♪】の時間に、これまでの栄養の話や食材のお話だけではなく、それぞれの目標へ向かうサポートも行なっていきたいと思います。

リピーターの方も、まだお初な方も、どうぞご参加をお待ちしております。



走るソムリエ  堤  佳子