13か月間の食事アドバイス終了

13ヶ月に渡り食事アドバイスを行ってきた女性。

今日で卒業です。

いつも沢山の食材と、手作りの味で申し分ない食事でした。

痩せたいために糖質とことんカットしていた頃。
脂はNG! お肉食べていいのですか?
など当初は必要なものまで削っているスタイル。
改善のため『バランスよくしっかり食べてもらう』アドバイスを続けました。食べる量も増えました。

今ではどれも削れないほど、無駄がなくかつ体に満たしたい栄養ばかりの食事。アドバイスに困るほど素晴らしい毎日でした。

始めたばかりの頃は15kmも走るのがやっとのようでしたが、ハーフマラソン、そして10月には初フルマラソンもペース落ちることなく走り切って4時間切り!

これからも賢く満たして、運動して、
理想の筋肉のついた身体を目指してもらいたいです。

ありがとうございました。

 

 

 

走るソムリエ 堤 佳子