ウチヨガ&カラダが喜ぶtea time

やっとこの日が来ました!
一緒にやろう‼︎と話をしてから1カ月は経ったかな。
二人のスケジュール合う日がこんなにも先になるとは。

ヨガインストラクターのお友達と私の二人で、カラダが喜ぶ時間。
まずはお友達にヨガを行ってもらう。
私のカラダの状態を知ってくれるからこそ、それに合わせたヨガを組んでくれる。
それも我が家で。
なんて贅沢‼︎
ヨガの後は、私が彼女を喜ばせる番。
彼女が食べてきたもの、かけているもの、カラダのサインを見て、速攻おやつ。

砂糖も添加物も全くなし。
自然の素材の組み合わせ。
欠けている糖質、ビタミン・ミネラル重視のおやつとなりました。
使った素材は12種。
どれもビタミン・ミネラル豊富、食物繊維豊富、物によっては糖質も低GIで補給できる優れものばかり。
喜んでもらえてよかった。

次回が待ち遠しいなぁ。
でも二人のスケジュールが合うのが…まだ先(涙)


走るソムリエ  堤  佳子