ご参加の方の声

10月18日開催の【毎日塩糀♪de強く美しく】にご参加の方。
参加前日の彼女のFBには…

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すっかり塩糀生活になりました❗

走るソムリエ・アスリートフードマイスターでありながら
数々のマラソンに出場して今や119勝😲✨の堤 先生

先生との出会いはFBを始めた3年前
仙台青葉カルチャーセンターでの講座でした。
その頃の私は玄米菜食なのに、スイーツ大好きな偏った食生活でした😥

午前の講座はマンツーマンで緊張の連続でしたが
野菜と果物の魅力を沢山教わりました😋
この時の食べ比べが今の私の食事の原点になってます😌

そして夜の講座ではアスリートのための食事でした。
衝撃的でした❗沢山食べてはいけないと思っていたから…
食べ合わせがきちんと出来てると体は動くし太らないのね😉

4月に仙台ハーフに向けての講座を受けてから
本腰入れて塩糀生活を続けてます❤
お陰様で肌や髪のツヤが出てきました😍
爪も割れなくなり、お腹の調子がすこぶる良い(o^-')b !

明日は半年振りに参加してきます🎵
 【毎日塩糀♪de強く美しく】第21回✨

走る人も走らぬ人も参加出来ますよ❗
目から鱗な、ミラクル体験してみませんか(*^.^*)

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そしてご参加した日の夜のFBには…

ただいま~(* ´ ▽ ` *)ノ
参加してきました走るソムリエ 堤先生の
 ✨【毎日塩糀♪de 強く美しく】✨

今日はお若いママ達3名と塩糀作りから体験モミモミ🎶
先生は次々と料理を仕上げながら
栄養の話、食材の組合せ、調理法を教えてくれます❗
内容が豊富過ぎてメモが間に合わないほどですφ(..)😅

身近にある食材で簡単に作れて、体には良いこと尽くし✨
お腹一杯だけど胸焼けも胃もたれも全くありませんよ(*’ー’*)ノ
夕飯もちゃんと食べまーす😋😁
糀パワー、不思議ですね~😲
今日も沢山元気を頂いてきました(o^-')b !

そして一夜明けた今朝の投稿。

おはようございます(*^-^)
昨日あんなに食べたのにぜ~んぶ消化⤵⤵✨
運動してないのに一晩で体重1kg 落ちてました(o^-')b !

毎食に摂りたいタンパク質の量は手の平サイズ
今朝は足りなかったかな?

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私の講座はおしゃれなお料理教室ではありません。

簡単に、バランスよく、賢く食べて、
代謝アップして、
理想のカラダと行動力に結びつけるための講座です。
昨日で私の講座2回目の方は『あれから、家族のお通じが良くなりました!』と自分だけではなく家族みんなも変わって来ているご様子。

こうしてカラダで感じてもらえることが嬉しいです。
来週もそういう方が増えますように♪



走るソムリエ  堤  佳子