困ったときの温泉頼み

困った。困った。

9日（祝）からひどいのです。体調が。

食事は自分で作って食べるときは万全。
睡眠不足の日もありましたが、自分の睡眠体制はファイテンで囲まれこちらも万全。

ただし、諸事情で最高の睡眠環境ではありません。

初ウルトラ（能登すずウルトラ102㎞）を前に、

年間グランドスラム達成の最終関門前に、

困った状況です。

原因はわかっています。

食べずにおけばよかったのでしょうが、仕事上仕方ない。

あの時も、この時も、味見や相性確認などのため、自分のカラダには合わないものも食べなくてはならないこともある。

9日（祝）は以前食事アドバイスをしていた、愛娘のような大学生に会う日。

なのに朝から絶不調。頭痛、膨満感、消化不良。

でも朝食はしっかり食べて、その悪いものを押し出そうと試みました。

夜は焼肉会。

ホントにつらいほどの頭痛と膨満感。8日の夜の体重が2㎏増加。
特に食べ過ぎていないのに、一気に増加。

私の場合、受け入れたくないものを食べてしまったときにこういうカラダになります。

会いに行くのに車で1時間20分ぐらい。運転中もクラクラ。

でもまずは温泉で語り合うことになっていたので、それが特効薬になることを期待して向かいました。

おしゃべりして温泉につかって、そしてそのあとは宮城のトップランナー終結の焼肉会！

マシンガントークの方もいれば、鋭い突っ込みも方もいて、焼肉効果もあり元気になれた時間でした。

10日（火）は女子大学生の食事改善ランチ講座を行い、その後ファイテンへ。

スタッフさんに「相当疲れているんですね・・・」と。

これまでも泉大沢店に長く通って、「もう今日はダメ・・・」の状態を見られていましたが、10日はまさかの自分の状態に驚きました。ちょっと・・・のつもりが爆睡。スタッフさんも「起こさないでおこう」とそっとしておいてくださったようですが、さすがに時間も経ち、声をかけられたときは何が何だかわからないほどでした（苦笑）。

頭痛、眼痛、肩こり。

そういえば7日（土）1か月半に1回通っている美容院でのこと。

いつも受けるヘッドスパまたはトリートメントで、「堤さん、相当きてますね」と。毎回そういわれますが、私は疲れがたまると頭皮がガチガチになります。「今回は耳後ろも相当ひどいですよ～」と7～8年担当している美容師さん。

そんなこんなで、11日、12日と食事で元気回復をはかるも、やはり頭痛、眼痛。膨満感は取れました。

11日からは腰痛も。

そして気になっていた左足母指球の痛みが増してきて、つま先に体重をかけてストレッチをしてみると痛くて曲げるのが大変（左足親指）な状況に。