3days to 富士登山競走

いよいよカウントダウン。

あと3日。
もうカラダを整えて挑むのみ。
ここ最近はいつものHALEO C3Xハイパーにグルタミンとアルギニンを加えています。
グルタミンはタンパク質を構成するアミノ酸のうち、非必須アミノ酸ですが、筋タンパク質の合成補助や分離抑制の働きがあります。
アルギニン も非必須アミノ酸です。
脂肪代謝促進、免疫機能向上、筋肉強化などの働きがあります。
どちらも富士登山競走を控えた私には嬉しい働き。BCAAに加えて補強します。
走らなくてもこういう期間は飲んでます。
ということで今日も。
走るソムリエ   堤  佳子