目標体重・体脂肪率達成&自己ベスト更新

5か月間食事アドバイスを受講してくださった方が2月末で卒業しました。

食事でカラダが変わる。
カラダが変わればココロも変わる。
それが活力になり、何かをやり遂げるための土台(腸内から負けない土台)になる。
私はそう信じています。

カラダに毒なものは削除するようアドバイスし、
カラダが喜ぶ味付けと調味料、そしてカラフルになるようなバランス。
栄養の加算方式。
それを伝えてきた5カ月間。

目標体重・体脂肪率達成。
マラソンでも自己ベスト達成。

詳細はこちら
彼女の変化。
彼女の投稿を引用いたします。

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5ヶ月お世話になった食事アドバイス、今日で卒業です。
最後のほうはストレスで無茶苦茶でしたが、とはいえ、これまでならお菓子やお酒の暴飲暴食に走ったり、家族に八つ当たりしていたところが、今、大きな体重増減もせず体調も崩さずここまでこれたのは、ひとえにこの食事アドバイスを受けていたおかげです。乱高下していましたが、それでもなんとか五大栄養素は摂ろうという意識を持つことができ、それが日々の生活の頑張りにもつながりました。
そしてなぜか、子供が食事に関心を持ってくれて、反抗期の長女が塩糀にはまって、塩糀だけで味付けした唐揚げが一番美味しい!と言ってくれたり、いろいろ食べることの大切さを考えるようになってくれたのが驚きです。私が試行錯誤しているのを見ていてくれたのですね。
走るためにお願いしたアドバイスで、大阪国際で自己ベスト更新でき、家族が食に関心を持ち、自分自身があれだけ好きだったファストフードなどのジャンクフードに興味も持たなくなり、堤さんを通じて素晴らしい仲間にも出会い、大きなステップアップをいただけた5ヶ月でした。
本当に本当に✨ありがとう✨ございました❣️
いま、親子で作った手作り塩糀が冷蔵庫に有り、明日からもその生活は続いていきます😊。
私の手は初めてアカギレなく冬を越し、娘の髪の毛に艶が出ているのを見て、これはやはり糀のおかげ?と感じています。

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3月も食事アドバイスを継続受講される女性のためにも、日々研究しながら目標に到達できるお手伝いをしたいと思っています。



走るソムリエ   堤  佳子