食事アドバイス 1人卒業

2016年10月から4ヶ月にわたり、食事アドバイスを行ってきた女性のうち、お一人ご卒業となりました。
当初の食事からこの4ヶ月で変わったこと。

加工品が減った。
添加物も減った。
ラーメンの回数が減った。(旦那さんのお付き合いでまだゼロにはできません。)
栄養の加算方式、
何を食べたらカラダが喜ぶのか、カラダの声を聞けるようになった。
緩やかに体重、体脂肪率の減少。

そして何より、貧血の改善!

同じ女性ランナーとしてこの貧血改善は嬉しいことです。
卒業されても食事は生きて行く限り大切なこと。
引き続きバランスのよく、カラダが喜ぶ食事をしてもらえたらと思います。

現在は女性お2人の食事アドバイスを継続中。
完全糖質オフ生活だった女性は、ご飯1膳も含めた見違えるほどのバランス良い食事になり、便秘も解消!
しっかり食べていた女性は、とあるポイントから体重も体脂肪率もスルスルと落ち、目標維持中。

『私も!』と思われた方、ぜひご連絡ください。
食事でカラダが変わります。
カラダが変わるとココロも変わる!ポジティブに!



走るソムリエ   堤  佳子