友人の小野寺くんがまとめてくれた動画。
走るソムリエとして
栄養を考えながら日々食事をし、
マラソンで結果を出して、
食べ方を伝えていきたい。
運動する人も、しない人も、みんな
食べたものでカラダはできている。
食べたもの次第でカラダの調子を変えることができる。
食べ方、組み合わせはとても大切。
2017年も伝えるワークショップを開催してまいります。
どうぞよろしくお願いいたします。
走るソムリエ 堤 佳子
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