2016年走るソムリエをありがとうございました

2016年 走るソムリエの企画する講座、Run×Meal、Runイベント、食事アドバイス、講演などにご参加いただきまして、誠にありがとうございました。

2016年はマラソン大会で26勝をあげ、誕生日には100勝目を迎えることができました。(現在104勝)

学んで得た知識を自分のカラダで実験し、大会で結果を出すことで食事の大切さを伝えようと、2016年も駆け抜けて参りました。


私自身
◆旬を食べる
◆カラフルにする
◆栄養の加算方式
◆塩糀、オイルを主に使い、加工品・添加物は不使用
◆白米をしっかり食べて(グルテンフリー生活)バランスよく

この生活を数年続けることで、カラダの変化、腸内から元気が湧き出る感覚、加工品・添加物などにカラダが拒否反応を示すようになりました。

カラダが喜ぶ食事のおかげで、カラダの声がますますよく聞こえるようになり、良質の睡眠とセルフマッサージ、温泉も組み合わせて、翌日のカラダをイキイキさせるスタイルが確立されてきました。

2017年もRun×Meal、そしてSpa効果も(温泉ソムリエとして)加えて、ランナーもランナーでなくとも、《強く、たくましく、美しくなる》講座を開催したいと思います。

新年も走るソムリエをどうぞよろしくお願いいたします。

皆様にとって幸せがたくさんおとずれる1年になりますように。


走るソムリエ  堤  佳子