塩糀×オイル効果=潤い過ぎ⁉︎

塩糀歴4年。
最近、やけにマンションのフローリングが滑るなあと、スルスル滑る毎日。
ワックスがけした訳ではありません。
なんと!足裏も潤っているのです。
あのガサガサ
ひび割れ
おばあちゃんのような踵…
生まれ変わっています。
今までは何を塗ってもパックリ割れた踵のひび割れ。修復不可能でした。唯一糀を塗った時だけ、赤ちゃんのような踵になりました。そんな経験もありました。
指先のビニール手袋不要になって3年。
ついに足の踵にもその効果が!

私は塩糀だけではなく、この1〜2年はオイルも加算方式で何にでもかけています。
特にアマニオイルは常に未開封ストック2本。
絶やさずに。
塩糀×アマニオイルの組み合わせがお気に入りなんです!大量に使うときは(お客様が多い時のサラダドレッシングには)オリーブオイルにしています。
塩糀×アマニオイルをご飯(白米)にかけると止まりません!
これが3合食べてしまう理由。
それも冷えたご飯です♪

そしてこの1年で増えたものがアーモンドを食べる量。
中学生の頃はアーモンドやチョコを1個食べればニキビが1個増える…という嫌な思い出があり、アーモンドは敬遠していました。
数年前は1日3粒で満足でしたが、今は10粒近くまで食べれるようになり、ビタミンEと良質のオイル効果でしょうか?この潤いに貢献しているのは。

それとともに消費量が多くなったのはアボガド。
海外在住時からアボガド好きでしたが、今はほぼ毎日食べています。こちらもビタミンEと良質のオイルを含みますね。

だからと言ってこれだけを摂取しても同じ効果は得られません。
バランスの良い食事が土台です。
糖質、たんぱく質、脂質を十分にとって生きていくエネルギー源を毎日得ているからこそ、ビタミン、ミネラルの働きが活きてくるのだと思います。

『削る』
『太るから取らない』
ではなくて、イキイキするためにも
『加算する』
食べ方。

結果はふとした時に感じます。
カラダの変化はココロもハッピーにします。

みなさんもぜひ加算方式で食べてくださいね!

次回の塩糀講座は10月15日(土)です。



走るソムリエ   堤   佳子