夏合宿のスケジュール

今年は悩んで迷って、開催の告知が遅れてしまった夏合宿。

悩んだ末、12~14日開催ですが、これがまたお盆ど真ん中。

11日が山の日で祝日だからそのままお休みなのでは・・・?と思ったのですが、意外とそうではないのですね。

お墓参りやご親戚で集まる方も多く、4年目の今年は参加者がすぐに覚えられるほどの人数です。

 

でもやはりあの場所に行けば特別な3日間。

とくに私にとっては、あの3日間は自分のことに集中できる幸せな時間。
走る、食べる、寝る。それだけ(笑)。
足は悲鳴を上げるけれど、それも幸せなこと。今年もそれを満喫したいと思っています。

今年は宿泊、そして日帰りも少ないのですが、それでも楽しんで(?)いただけるよう、各方面にお声がけいたしまして・・・少しずつスケジュールが定まってきました。

 

練習内容は昨年をベースに行います。

坊平高原にはトラックもありますが、クロカンコースのみを使用いたします。

高低差 最高地1048m 最低地980m のアップダウンコース3km。(ショートカット2km、1kmコースあり)

 

スピード練習、LSDなどを混ぜて1日目、2日目は午前・午後の2部練。3日目のラストは今年はお楽しみ追い込み♪

ご参加の方はシューズを2足ご用意されると良いと思います。

そして今年は走るソムリエが講演を行ったジュニアチームや中学校も同じころ合宿をしているとの情報を得ました。

 

そこで、初日はジュニアチームのコーチにお昼時間に来ていただき、スペシャル体操を教えていただきます。

これを習得すれば、練習で固まった体をほぐす効果があるのではと思います♪

合宿期間は2部練。40を超える大人にはかなり堪えます。

きっと役立つこと間違いなしです。

時間の調整がうまくできたら、ジュニアチームと一緒に食事について考える時間も作ります。

練習が生かされるのも台無しになるのも食事次第ですから。

 

1日目の夜からは箱根駅伝を走ったスペシャルゲストもいらっしゃいます。

初夜から長くなりそうですが(きっとお酒をもってくることと思われます・・・)、今まさに乗っている青山学院大学のご卒業ですから、貴重なお話を聞きましょう。

 

2日目は数年前に講座を行った中学校が合宿にやってきます。

中には1500mを4分03秒で走り、8日(月)東北大会、24日には全国大会に出場する男の子もいるそうです。

午前の練習開始前に、できたら中学生の動きを後ろから真似てみたいと考えています。(あくまで予定です。)

 

2日の夜は花火も予定しております。

 

練習の合間には走るソムリエおすすめの食材やドリンクもご用意する予定です。

 

大人の合宿ですが、若いエキス、大先輩の経験など収穫いっぱいの予定ですので、どうぞ体調を整えてご参加くださいね。

 

なお、日帰り参加ご希望の方はお早めにご連絡ください。

ランチの手配が可能かどうか確認が必要になります(13日のみ)。

 

それでは今年は3日間晴れ渡りますように。

あの満点の星空を眺められますように。

 

 

走るソムリエ 堤 佳子