速いスピードで走れました!

4月から食事アドバイスをSNSのメッセージを利用して行っている関東在住の女性。

 

当初に比べて、食べるものが変わってきました☆

 

そしてようやく膝の調子もよくなってきたようで、ランニングも再開しているご様子。

走るためにはバランスよく食べなくてはいけません。

仕事、母親、主婦もこなしながらですから、自分のカラダのためだけの食事が作れるわけではありませんが、工夫していらっしゃいます。
その気持ちは私も同じ立場なのでよくわかります。

彼女の目標は、やや多いかもしれない体重と体脂肪を落とすこと。

一時期増えたようですが、また少し落とすことができてきたようです。

 

そして何よりうれしい言葉は

「昨日の5000mペース走で、久々に速く走れました!」

「食べ物をきをつけているおかげかもです。」と。

 

こうなると良いサイクルが回りますよね♪

きちんと食べて、走って燃やして、またきちんと食べてカラダをメンテナンスして。

 

週末は24時間リレーとのこと。

燃やす良いチャンス☆

頑張ってくださいね♪

もちろん、リレーマラソンでの食べ方もしっかりアドバイスさせていただきました。
エイドに美味しそうなものがたくさん並ぶそうで、食べすぎが心配なんですって。

その分燃やせると思いますが、食べてよいもの、食べないほうが良いものはあるので、具体例をあげてお伝えしました。

 

結果が楽しみです。

 

 

走るソムリエ  堤 佳子