スーパーフードメチャ盛りヨーグルト

18日から娘の中学校が始まります。

今日は休み明けテスト。

ほぼ寝ないで頑張っていました。

テストは19日もあります。


そして私は岩手県との県境あたりまで出張講座。ジュニアの夏合宿の夕食作りと親子栄養講座を行います。

昨年は泊まって翌朝のジュニアとの食事作りも行いましたが、今年は娘のお弁当作り&自分の19日に企画講座のため、深夜に帰宅予定です。


二人ともパワーが必要だな~と思い、今朝のごはんの内の1品~ヨーグルト~は、栄養あるもの何でも混ぜました。


普段は青きなこ、クコの実、レーズン、糀など。


今朝はチアシード、キヌアロール、青きなこ、クコの実、レーズン、ブルーベリー、米ぬか、アーモンド。


ちなみに2杯目のヨーグルトは先のブログのpomegrante powder!


どれも様々な効果のある食材ばかり。

どうか効きますように。

私たち2人が18日19日の山場を越えられますように☆