夏合宿始まりました!

今朝も4時起き。
野菜室にたくさん残っているものを台無しにしないよう、4種のおかずにして、留守番の娘にメニュー書き。
準備を整えていざ蔵王越え!

雨の仙台でしたが、山頂付近は晴れ間も‼︎
このまま稜線を走りに行きたいほど!
刈田リフトから山形側への下りは雲海の中へ飛び込むようです。
今年で3回目の夏合宿。
元大学駅伝ランナーから女子中学生まで。
第1回から3年連続の方や、関東から第1回に続き今回もご参加の方まで!ありがとうございます。

午前は身体の動きから。
経験豊富な方に走る前にやると良いストレッチを教わり、とっても得した気分♪  速くなれそう⁈
姿勢を作る動きも教わりました。
ラダーも登場!
陸上部の方にはお馴染みでしょうけど、私にはこれ楽しい道具なんです!歳とともに動きが鈍くなり、サッカー選手のような速い動きが理想…。
思うように動かないのが現実。
笑いあり、苦しみありの時間の後は、クロカンコースをゆっくりジョグ。
元大学駅伝ランナーのお話は驚きと学びの宝庫☆
楽しくジョグできました。
さぁ待ちに待ったお昼ご飯!
お世話になるペンションにて。
午後の練習に備えて残さずに食べました。
中学生は嫌いなものもあったようで…夜はみっちり食事講座もやりますよ〜‼︎
午後のメニューはハードなものが用意されています。たぶん私はできないと思うけど、チャレンジ‼︎
そのために秘密兵器‼︎
森谷さんご持参のもの。どうやら酸素を増やすことができるようです。期待します‼︎