受講生10kg減量‼︎

嬉しいご報告☆
私の講座を受講始めてから(2月初め)、マイナス10kgだそうです。
アドバイスはシンプル。
バランスよく食べること。
不要なもの(お菓子、甘いドリンク、添加物だらけのものなど…)を食べないようにして、生きた食材から栄養を摂ること。
受講当初はコーラ500mlを数本、アイス数個。炭水化物止まらずの彼。
今では程よくセーブもできているようです。
6月から開始した【カラダが喜ぶ生活♪〜食事を楽しみながらスポーツを〜】の講座では、参加者の皆さんから食べ方を学び、時にサプリで減量した例を聞くと誘惑されそうになっているようです。
でも一緒に受講されている奥様の
『炭水化物抜いたらダメだよ!堤先生のバランス良くを実践して、ここまで健康で痩せてきたんじゃない!台無しにしたらいけないよ』
という言葉に、目が覚めて誘惑から逃れてきちんとした食事で上手に階段を下りているようです。
この講座はおかげさまでリピートしてくださる方が多いのです。
しかも普段から食事に気を遣っている方が多く、皆さんでそれぞれの工夫をシェアすることができます。
これからも月2回の開催を継続していきます。

健康になりたい方
カラダの中から美しくなりたい方
少しカラダを動かしたい方
結果を出したい方

どうぞお気軽にご参加くださいね‼︎

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