カラダが喜ぶ生活♪ みなさまの声

「今日は楽しく走り、有益でためになるお話しありがとうございました!」


「海苔や糀を入れた豆乳、新鮮で身体が喜んでいました。これからも旬の食材を楽しみたいです。」


「みなさんから食事のアドバイスがいただけて、今後の参考になりました。自分の癖が客観的にみれて良かったです。」


「おかげさまでいい勉強タイムになりました。また次回もよろしくお願いします。」


糖質中毒・肥満・野菜嫌いの方からは

2~5月までのカルチャー教室での食事講座でご受講いただき、6月からはこちらで月2回の開催を楽しみにしていただいております。

いつも嬉しいお言葉をいただいており、抜粋してご紹介します。(昨日時点で体重7.5kg減だそうです。)


「今回約4カ月間に渡り(数回欠席でしたが)、野菜嫌いな私を、糖質中毒の私をバランス良い食生活に導いて下さった堤先生には本当に感謝・ご指導ありがとうございました!(このクラスは一区切りEND) 今回の効果として、1、体重5キロ減 2、体調不良、特にイライラが軽減(血糖値が安定化) 3、野菜含め自分で料理回数が増えたこと、4、食に対する価値観が変わったこと(バランスが一番大切)
5、同じ受講生仲間との出会い・刺激を受ける
一言でいうのでしたら「実践の食の認知行動療法」ですね。
これは大きい収穫です。(理論+実践=結果)

1-5の代表的効果がありました〜♪ バランス良い料理が1番と学びました。いろんな価値観がありますが、偏った食事療法より目的に合わせたバランスが良い料理の重要性を実践を通じて学びました。(まずは入門編ですが・・・)
堤先生がマラソンもコンスタントに記録出せる理由もわかってきました。まずは野菜を食べる習慣化、糖質中毒症の脱出の出口からでて良かったです。」

上記のように食事について改めて見直す良い時間が【カラダが喜ぶ生活♪~食事を楽しみながらスポーツを~】の講座です。


これはアスリートではなくても、どなたでもご参加いただけます。

今から動き出そうという方も応援します。


次回は残席2名となっていますので、どうぞお早目にお申込みくださいね。