講座、講演のお知らせ

2月からお世話になっております仙台青葉カルチャーセンター。


【結果を変える!スポーツのための食事】講座は6月からの受講申し込みもいただき、継続が決まりました。


受講生さんの食事を振り返ってアドバイスや、おすすめの品を作ったりします。


第1・3木曜日午後19時から20時半です。


こちらの講座では2月から参加された方々の嬉しい声をたくさんいただいております。

「体重5kg減量できました」

「食事を意識するようになり、疲労回復が早まって元気になりました」

などなどより健康になったことを感じているようです。


ランナーだけではなくどなたでも受講できる内容です。


こちらは新講座です。

【カラフル野菜のボリュームサラダ】


旬の野菜・果物などをメインにして、一皿で栄養を満たすボリュームたっぷりのサラダを作る講座です。


カラダもココロも美しくなる時間ですよ!

第4金曜日のみで月1回の全6回コースです。

初めてご入会される方には講師紹介割引もありますのでご連絡くださいね。

そして新たに河北TBCカルチャーセンター メルパルク教室でも開講いたします。


【練習を活かす!結果を変える!子供をサポートする食事】

7月から第3火曜日 午後14時~16時


こちらはお子様をお持ちのお母様方にぜひご参加いただきたい講座です。


日々の食事に活かせるメニューを作りましょう。

今週末は新潟県小千谷市にて講演です。

こちらは女子中学生をメインに行います。


これから大会に向けて練習を積み重ねていく皆さんとそのご父兄に、栄養のお話と日頃の食生活がどんな状態か、そして練習を台無しにしないための食べ方をお伝えする予定です。


他にも仙台市内の中学校での講演も決定しております。今年もたくさんの方々に「伝える」ことができたら幸いです。