第5回は青空ヨガとごはん♪

5月9日(土)は午前9時から舞先生とのコラボイベント 第5回ランとヨガとカラダがよみがえるごはんでした。


私は生中継のため、ご挨拶をしてから一時抜けましたが、みなさん公園内をユルユルジョギング。


そして芝生の上でヨガを♪

翌日は仙台国際ハーフマラソン大会。

こちらの公園も会場になるため設営準備を行っていました。

薄曇りがちょうどよいみたいです。

ヨガでは天を仰ぐポーズなどもありますから、これでもまぶしいくらいでした。


外でやるヨガは最高に気持ちいいですね☆


みなさんまったりリラックスされたようです。


美味しい空気をたくさん体内に取り込んで生き返りますね。

カラダがよみがえるごはんの食材はこちら!

メインはトマトです。食べ比べ☆

今回はrichに?!デリシャストマトの食べ比べです。

デリシャストマトとは水をやらずにストレスを与える節水栽培農法によって、糖度の高いトマトになり、糖度は7以上です。


今回の狙いは疲労回復と紫外線対策!

トマトのリコピン、キウイのビタミンC、そしてビタミン・ミネラル豊富なルッコラ

これらをしっかり味わって食べてもらうこと、食べ比べをすることでより五感を使って味わうことができます。目で、鼻で、舌で、音で・・・より味を感じようとすることで、より身体にしっかり摂りこまれると思うのです。


デリシャストマトは4種類。

デリシャストマト、デリシャストマトJr、デリシャストマトスーパー、デリシャストマト極上。

そして普通のミニトマト。


トマトの選び方なども伝授しました。

みなさん感心していましたね。

ぜひ今後のお買い物にお役立てください!


食べ比べはその時の体調や気分でも味の感じ方が異なると思います。ただ一番糖度が高いものが美味しいかというと、意外と酸味もきいている方が美味しかったりします。

あ~でない、こ~でないと皆さんでおしゃべりしながらのごはんタイムは最高ですね。


また次回も旬の食材を使った、カラダもココロも喜ぶごはんタイム&栄養を学ぶタイムにしたいと思います。


ご参加いただきました皆さん

ありがとうございました☆