色でチェック!私は緑に・・・。

第2回「サブスリーランナーの最速レシピを味わう会」では大きなBig Bowlでいただく豪快な野菜とお肉。


これらが本当に10名分?という野菜の量でした。総重量11kgあったとか?



その時にお話ししましたが、私は毎日これくらいの量を1回で食べています(笑)

Big Bowlが自分のお皿のようです(笑)


ですので、なんと!

毎朝のお通じも 緑 です。


毎日ではありませんよ。

たくさん食べた日に限ります。


野菜だけではなくバランスよく食事を心掛けているので、特に多い日のみです。

春は菜の花類、山菜などが美味しく、ここ数日もオンパレードなので、今朝も素晴らしい状態でした。


健康状態をこれでチェックしているので、

薄い色になると貧血かな・・・?とか

黒味を帯びてくると鉄分取れているのかな?とか自分で判断しています。


私は医者ではないので正しいのか分かりませんが、一種のバロメーターです。