受講生の感激の身体の変化!

「花粉症の症状が激減」

「スタミナがUP!」

「疲労回復が早くなった」

というお声を。

3か月受講されて(1か月2回)この変化を感じてくださるなんて嬉しいです☆


木曜日夜7時からの「結果を変える!スポーツのための食事」講座では栄養の基本を押さえるとともに、受講生のみなさんの日々の食事を書き出してもらい、改善点をアドバイスしています。


食べなくても良いもの(お菓子、ファーストフードなど)は削除して、栄養のあるものに入れ替えることをアドバイスしますが、基本は

『削る』『抜く』のではなく

『生きた栄養で満たす』ことを伝えています。

これは私が自身の身体で感じてきたこと。


ですから今まで栄養の偏りがあったり、抜いていた方は体重が増えます。でも身体は元気になります。

しっかり栄養が届くからこそ、疲労回復が早まり、スタミナがUPし、そして髪質が変わったり、肌が潤ったり、手荒れがなくなったりするのだと思います。


昨晩はちょうど講座開始から3か月たったところでしたので、新たな私の講座に振り替える方もあり、最後には花束までいただきました♡ありがとうございます♪


カラダが元気になればココロもHappyに!



ご自身の身体で感じたい方はぜひご受講ください。


なお6月から新講座も開講です。こちらは月1回の第4金曜日10時から12時。

野菜をたっぷり使ったボリュームサラダ♪

一皿で満足できるようなサラダです。

旬の野菜をメインに使って、他タンパク質、糖質もほどよく補います。

楽しいクッキングですよ♪


お申込みお待ちしております。詳細は仙台青葉カルチャーセンターまで。