広がれ!食事でHappyの輪♡

今日は2回目の仙台mamaカレッジでの食事講座。
興味を持たれた女性陣がたくさんご参加いただきました。
会場は定禅寺通り沿いのビル5階。来月にはイルミネーションで彩られます。
講座タイトルは『食事で変わる!Happyになる方法』
美食、美味しいもの、好きなものをたべていればHappyでしょう。
でも体の中は本当にHappyでさそょうか?
今回もその部分から講座が始まり、体が喜ぶ食事とは?栄養素とは?などに触れながら、まずは一番大切な朝食から始めよう!見直そう!という流れでお話いたしました。
あまりに皆さんが熱心で、私も夢中に喋り続け、余談の少ない濃い内容になりました☆
最後は和やかな試食♪
美味しいものを食べると
体が喜ぶものを食べると
体の中から本物の笑顔になるんです♪

これが私の伝えたいこと☆

体が喜べば心もウキウキ♪

そんな食育をこれからも続けて行きます。