クリール12月号連載中です

22日発売のクリール12月号。
〜走って、食べて、速くなる〜
サブ3ランナーの最速レシピ

連載2回目のテーマは『レース前の食事』です。
もう知ってるよ〜の声が聞こえてきそうですが、グリコーゲンローディング(カーボローディング)の基本と取るべき栄養素。
レース前に気を付けたい7つのポイント。
レース前の食事の例。
大会当日の食事のタイムスケジュール。
などなど役に立つ内容満載の2ページです。
ベテランさんももう一度基本を振り返ってみてくださいね!

これから、ガチラン×ガチ食の企画も立てたいと思っています。
お近くの方はぜひご参加くださいね。
詳細決まったらアップします。