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【結果をだすための食べ方】~ジュニア用~

●2017年4月30日(日)ウィルランズキッズ&ジュニア 健康おやつ

●2016年9月10日(土)DUO PARK FCジュニアにて親子栄養講座

●2016年8月22日(月)~23日(火)ウィルランズジュニア夏合宿での食事(夕飯)(朝食)作り&栄養講座

●2016年8月12日(金)西村山ETジュニア夏合宿での食事プチ講座

●2016年6月25日(土)ウィルランズジュニア 親子で勝負メシ!Vol.3

●2015年11月7日(土)ウィルランズジュニア 親子DE勝負メシ!vol.2

●2015年8月18日(火)ウィルランズジュニア夏合宿での食事作り&栄養講座

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●2015年7月4日(土)結果を変える!練習を活かす!スポーツのための食事 

             東和ジュニアクラブにて

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●2015年4月12日(日)ウィルランズジュニア親子で作る!勝負メシ!

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●2015年4月4日(土)西村山ETジュニア陸上クラブにて

            ジュニアと一緒に練習&昼食作り・食事講座

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 ●2014年11月30日(日)寒河江西村山ETジュニア陸上クラブにて

             ジュニアと一緒に練習&昼食作り・食事講座

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●2014年8月19日・20日ウィルランズジュニアクラブの合宿での食事講座

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【スポーツのための食事術】

●2016年10月1日(土)大会前日に何食べる?第5回

●2016年9月17日(土)大会前日に何食べる?第4回

●2016年7月2日(土) 過酷な大会の前日に何食べる?

●2016年6月25日(土)ウィルランズ「お買い物ラン&賢いcooking!」

●2016年5月7日  (土)  仙台国際ハーフマラソンを賢い食事で走りきろう!

●2016年2月27日(土)東京マラソン前日の食べ方を教えます

 

 

【プライベート食事アドバイス】

●女性主婦ランナー 2016年10月~

●女性主婦ランナー 2016年10月~2017年2月

●女性主婦ランナー 2016年10月~2017年1月

●ママランナー 2016年4月~7月

●減量大作戦の男性 半年のカルチャースクールでの講座と1年のプライベートランニング&クッキング講座

●女子高校1年生 2016年1月~3月

●元実業団 女性 2014年3月~11月

●女子高校3年生   2014年6月~8月

●男性トライアスリート 2014年6月~12月

●マギー塾塾生の5名  2014年6月~10月

 

【理想のカラダへ!shopping&cooking

●2017年3月25日(土)採れたて野菜でヘルシーに

●2016年5月25日(水)福島出張講座 ダイナミックバーガー、野菜がイキイキ&おしゃれなおかず

●2016年4月30日(土)福島出張講座 あまりものレスキュー!買ったのはわずか210円

●2016年3月23日(水)福島出張講座 春ランラン&超ヘルシー蕎麦サラダ

●2016年2月25日(木)福島出張講座 あまりものだけでも極上スープ、南部鉄器丸ごとハンバーグ、まさかの⁈ レンコンが止まらない

●2016年1月15日(金)福島出張講座 超手抜き白菜ロール かさ増し増しキノコパスタなど

2015年12月1日(火) 福島出張講座 女性が喜ぶ♪豚肉とフルーツの炒めもの ニンジンステーキ食べ比べなど

●2015年11月25日(水)低脂質&高たんぱくでデパ地下風

●2015年11月10日(火)洋風編

●2015年10月29日(木)ボリューム満点カラフル編

●2015年10月15日(木)ドド~んと豆乳鍋

●2015年9月21日(月)キャベツ丸ごと!

●2015年8月24日(月)レバーに根菜類に

●2015年7月13日(月)カラフル野菜料理満載

 

●減量大作戦(男性) 2016年2月~6月

 

  2月7日2月29日、3月15日、3月31日4月5日4月20日、5月5日、5月17日、6月2日

 

【カラダが喜ぶ生活♪~食事を楽しみながらスポーツを~】

●2015年12月27日(日)第14回

●2015年11月25日(水)第13回

●2015年11月10日(火)第12回

●2015年10月26日(月)第11回

●2015年10月15日(木)第10回

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●2015年10月8日(木)第9回

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●2015年9月21日(月)第8回

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●2015年9月10日(木)第7回

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●2015年8月23日(日)山形出張開催

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●2015年8月19日(水)第6回

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●2015年8月4日(火)第5回

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●2015年7月15日(水)第4回

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●2015年7月1日(水)第3回

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●2015年6月17日(水)第2回

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●2015年6月3日(水)第1回

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【食育講座】

●2017年4月30日(日)ベビーとママのための食育講座(離乳食とママのためのランチ)

●2015年2月17日(火)仙台mamaカレッジ

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●2014年12月26日(金)仙台mamaカレッジ

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●2014年11月4日(火)仙台mamaカレッジ

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●2014年10月16日(火)仙台mamaカレッジ

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【蔵王トレイルラン2013】でのエイドの食事担当


大会会長として関係市町村のご挨拶周りや、地元の名産品をエイドに盛り込む企画を担当。

特に担当した第2エイドには山形県と宮城県の県境(刈田リフト乗り場)のため、

山形県のつや姫、デラウェア、尾花沢産スイカ、だし(ナス、キュウリ、ミョウガなどの漬物)、梅干しなどを準備。

疲労困憊のランナーのお腹を満たし、次に走りだすエネルギー源を補給する係りを担当。