食べる力×走る力

 これまで開催してまいりました【水分補給について考えよう】全8回。その後【補給訓練ペース走】とタイトルを変えて第9回~12回を行いました。
補給訓練ペース走になってからは、その後の賢いランチ会も加えて【賢く食べる力】も得ていただきたく開催してまいりました。
また上記講座はガチランのイメージでしたが、ランニング始めたい方向けにRun×Mealもこれまで12回開催してまいりました。
今後はそれらを統合し、【食べる力×走る力】として行ってまいります。



継続してご参加されている女性は、大会に出るたびに自己ベスト更新&入賞、そして優勝するようになりました。
この講座では、事前に食べてもらいたい食事メニューを指示書として配布しています。

これは大会の前日や当日の朝に役立つものです。
そして季節ごとに、メニューのアドバイスを変えて配布しています。

走る力だけではなく、食べる力が本番に生きてきます。

今後は【食べる力×走る力】と題してどちらも鍛える講座を行ってまいります。

 

◆開催日時:

第17回 2月2日(日)午前10:00~14:30ごろ

    満席

第18回 3月22日(日)午前10:00~14:30ごろ

    残席5

 

◆集合場所:ウジエスーパー小田原店前

      仙台市宮城野区小田原3丁目1-30

 

◆開催内容:

 ①ご参加の方に前日と当日朝にお召し上がりいただくメニューを事前にお知らせいたします。

  可能な限り内容に沿ってお召し上がりください。

 ②給水用のドリンクをご用意いたします。

 ③優勝回数150回越え、グランドスラム達成の走るソムリエ式のランニングアドバイスを随所に加えた、ランニングを行います。ランニング歴は問いませんが5㎞~10㎞程度走ることが可能な方。(走力別に走れる時間も盛り込みますので、ご安心ください。)

 ④走った後は、走るソムリエ・ラボにて賢いランチをお召し上がりいただきます。栄養を学ぶ時間も作りますので筆記用具必須です。

 

☆季節に応じた大会への対処法が学べます。

 

◆荒天以外開催

    天気が荒れる予報の場合は前日正午に決断いたします。(食材買い出しも絡むため、早めの時刻に判断させていただきます。)

 

◆参加費:3,500円

 ※保険はご用意いたしませんので、各自の自己責任でご参加されることをご承知おきください。

 

◆ドリンクボトルを携帯できるウエストポーチまたはザックをご用意ください。

 

◆定員:3~7名 残席1

 

◆お申込み・お問い合わせはこちら

 

◆お申込み締め切り:第17回 1月31日(金)午前9時まで

          第18回 3月20日(金)午前9時まで

          

 

※締め切り後のキャンセルにつきましては、参加費を申し受けますのでご了承ください。

※残席がある場合、申し込み締め切り後も参加申し込み可能です。お問い合わせください。