補給訓練ペース走

 

 

◆開催日時:第12回 8月25日(日)

       午前8時45分集合 午前9時ランスタート

  ※荷物運びのお手伝いを募集いたします。お手伝いできる方はお申し込みの際にお知らせください。8時35分駐車場にご集合ください)

 

◆開催場所:広瀬川若林緑地周回コース 300m地点にご集合ください。

 

◆開催内容:

 ①ご参加の方に朝食にお召し上がりいただくメニューを事前にお知らせいたします。

  可能な限り内容に沿ってお召し上がりください。

 ②タイトルはペース走になっていますが、それぞれ取り組みたい内容で構いません。120分時間をご用意します。

 ③給水用のドリンクをご用意いたします。

 ④ラン後に補給すべき食べ物をお召し上がりいただきます。(試食サイズです。)

 

◆訓練に参加することで

 ●何をどれだけ食べて走るべきかを学ぶことができます。

    •大会前の食べ方に応用可能なので、今後の大会では食事で土台を作ってしっかり走ることができるようになります。

 

 

◆ランニング歴、走力は問いません。どなたでもご参加いただけます。

 

◆小雨決行

    前日正午に決断いたします。(食材買い出しも絡むため、早めの時刻に判断させていただきます。)

 

◆参加費:一人500円

 ※保険はご用意いたしませんので、各自の自己責任でご参加されることをご承知おきください。

 

◆空の500mlペットボトルまたはドリンクボトルを忘れずにご持参ください。(お土産を入れるため)

 

◆お申込み・お問い合わせはこちら

 

◆お申込み締め切り:第12回 8月24日(土)午前9時まで 

 

 

 

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この補給訓練ペース走後に、【ランニング後に食べるべきランチ】会も企画します。

ランニング後に補給したい栄養を盛り込んだメニューをご用意します。普段の食事が足りているのか、何が足りていないのかを食べて学んでいただきます。栄養補給ランチ×学びの時間です。

この1日はしっかり走って、賢く食べるスペシャルな日にしましょう!

 

◆開催時間:12時ごろ~14時

 

◆開催場所:走るソムリエラボ

 

◆参加費:【補給訓練ペース走】とセットで3500円←通常の講座は全て3500円なので、お得です。

 

◆定員:最大7名様(ランチ会の定員です。ペース走は定員ありません。)

残席5

 

◆お申込み締め切り:第12回  8月24日(土)午前9時まで

※締め切り後のキャンセルにつきましては、参加費を申し受けますのでご了承ください。

※残席がある場合、申し込み締め切り後も参加申し込み可能です。お問い合わせください。

 

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駐車場は地図上の赤のマークポイントです。
ラン会場はそのまま川沿いに西方向へ進んだところにあります。(4号線の千代大橋の下をくぐってさらに西に進みます。)