スポーツのための賢い食べ方

 

試合、大会で笑顔を見たい。

母親、父親ならきっと思うことでしょう。

そのためなら力になりたいと、自分の時間を削ってでも尽力するのが親です。

またご自身がスポーツされている方も、やはり大会や試合でその成果を出したいと誰しも思うはずです。

 

その本番で力を発揮するには何が必要か。

 

日々の練習はもちろんのこと、それを支える食事が大切になります。

 陸上経験なしの私が130勝以上達成しているのも、食事が土台です。

 

ぜひ皆さんにも賢い食べ方に気付いていただきたい、

本番で笑顔になってもらいたい、

その思いで、これまでの私の実践や実験結果も交えて講座でお伝えしたいと思います。

 

どのスポーツにも通じます。

またスポーツのための食事は、実は健康へ導く食事だと私は思います。

ハードなスポーツをする方は量を増やし、健康を目的とした方は適量にすれば良いのです。

 

ぜひご友人、ご家族、または同じスポーツをする方同士をお誘いあわせの上、ご参加ください。